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札幌・小樽の介護支援やグループホーム。明るく・元気よく・安心して過ごせる高齢社会の実現を目指します。お客様がご自宅で自立した生活を送ることができるよう、心身の状況や生活環境、お客様やご家族の意向を受けて、ケアプランを作成します。また、介護保険に関するご相談や各種手続きの代行を行います。

≪お口のケアは重要ですよ≫

2018-05-14

今まで勉強したことや、見聞きしたことを綴ります(再掲もあり)。

間違いや未熟さ等につきましては、ご容赦くださいませ。

 

口の中には300~700種類の細菌が生息しています。

良く歯を磨いている人は、1000~2000億、

少し磨く人は、4000~6000億、

そして、ほとんど磨かない人は、、、

1兆個!

の細菌がお口の中にいるそうです!

高齢者は、誤嚥性肺炎にもつながりますので、お口のケアは、しっかりやりたいですね。

また、よく噛むことで以下の効果があるそうですよ。

☆ 胃腸の働きを促進する

☆ むし歯、歯周病、講習を予防する

☆ 肥満を防止する

☆ 脳の働きを活発にする

☆ 全身の体力向上

☆ 味覚が発達する

☆ 発音がはっきりする

☆ がんを予防する

 

また、若い人でも7~8割が口呼吸なのだそうです。

あいうべ体操をぜひ、やってみましょう!

大きな口で、あ~い~う~、と言って最後にべ~と舌を出します。

1日30セット寝る前にすると、いいそうですよ!

唾液の分泌を促し、舌の位置が正されることによって、口呼吸も改善されるそうです。

でも、30回って、結構きついですが、、、


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